Описание и лечебные свойства мяты, рецепты в домашних условиях

Мята заслуживает того, чтобы называться иконой фитотерапии! К сожалению, говоря о лечении травами, мы часто забываем упомянуть о целебных свойствах мяты. Во многих домах эта трава широко используется из-за ее интенсивного аромата и чрезвычайно освежающего вкуса. Многолетнее, крепкое и сильно ароматное действие этого растения доступно в нескольких сотнях видов.

мята

Зимой мы пьем мятные чаи, которые есть практически в каждом магазине, а летом мы добавляем в воду, создавая, вместе с имбирем и лимоном, чрезвычайно освежающий напиток. Некоторые также любят мохито — напиток, который сочетает в себе тонкий вкус рома с освежающей мятой и кислым лимоном. Однако стоит помнить, что мята может успешно использоваться в фитотерапии, а также в качестве сырья, являющегося основой для производства косметики. Откройте для себя его ароматические и лечебные свойства.

Описание

Мята — это растение, принадлежащее к семейству яснотковые. Известно более 600 сортов мяты. Растение имеет тенденцию самопроизвольно скрещиваться, рождая новые сорта. Ароматная трава широко используется в сладостях, жевательных резинках, сиропах и зубной пасте. Она также есть в составе многих лекарственных препаратов и моющих средств для интимной гигиены. Однако в фитотерапии мы в основном используем мяту перечную. Это растение естественно растет в Европе и Азии, хотя его можно успешно выращивать во всем мире.рисунок цветущей мяты

Состав и пищевая ценность

В 100 грамм свежей мяты содержится  около 44 кКал:

Основные:

  • 6,89 г углеводов;
  • 0,94 г жиров;
  • 3,75 г белков;
  • 78,65 г воды;
  • пищевые волокна 8г.

Минералы:

  • цинк — 1,11 мг;
  • магний — 80 мг;
  • натрий — 31 мг;
  • фосфор — 73 мг;
  • калий — 569 мг;
  • железо — 5,08 мг;
  • кальций — 243 мг.

витамины

Витамины:

  • С — 31,8 мг;
  • РР — 1,706 мг;
  • В6 — 0,129 мг;
  • В2 — 0,266 мг;
  • В1 — 0,082 мг;
  • В9 — 0,114 мг;
  • А — 0,212мг.

Лечебные свойства

Мята оказывает положительное действие на пищеварительную систему, но стоит помнить, что у мяты перечной этот эффект гораздо сильнее. Это связано с гораздо более высоким содержанием ментола. Данный вид цветет летом, растет высотой до 60 см и имеет сильный характерный запах.

мята внешний вид

Настои мяты рекомендуют людям, страдающим от гастрита и синдрома раздраженного кишечника из-за секреции пищеварительных соков. Более высокий уровень желудочного сока облегчает пищеварение, а также улучшает усвоение пищи.

Выращивание и сбор

Выращивается в нашем климате в почвах, которые остаются прохладными летом. В коммерческих целях растение собирают до цветения в начале лета, потому что именно в это время оно обладает наивысшим ароматическим качеством. Но в саду можно собирать молодые стебли, которые еще не цвели в течение всего сезона. Некоторые травники также собирают цветочные головки, которые добавляют в травяные чаи.

Справка. Собирайте молодые листья по мере необходимости: свежие они намного лучше!

Эфирное масло мяты

Свежие или высушенные листья используются в форме эфирного масла. Эфирное масло, содержащиеся в растении очень популярно в ароматерапии. Оно работает, главным образом, как облегчение головной боли, с гриппоподобными симптомами и тошнотой.

Ментол, основной компонент этого растения, является антисептиком. Вот почему рекомендуется дышать мятой при плохом самочувствии.

мята эфирное масло

Настой, с другой стороны, помогает пищеварению и эффективен в случаях плохого опорожнения желчного пузыря и расстройств пищеварения (вздутие живота, медленное пищеварение, отрыжка и метеоризм).

В низких дозах он является седативным средством и действует в больших дозах в качестве общего стимулятора для использования по мере необходимости при появлении инфекции, лечении антибиотиками или в случае усталости.

Использование мяты в народной медицине

При зубной боли

Как только возникла зубная боль, готовим успокаивающее полоскание для рта. 1 литром кипящей воды залейте 25 г листьев мяты и 25 г сушеной крапивы. Дайте настояться 10 минут.

Как только препарат остынет, прополощите получившимся составом рот несколько раз. Эффект мгновенный!

чувствительные зубы

При чувствительных деснах

Если у вас есть чувствительные десны, то малейшее раздражение заставляет страдать. Вот рецепт зубной пасты в домашних условиях. Она одновременно снимет и защитит эмаль ваших зубов.

  1. В ступке измельчите 15 г листьев мяты с 5 г мёда и 5 г тонкой гвоздики.
  2. Добавьте 1 чайную ложку пищевой соды и несколько капель эфирного масла мяты.
  3. Хорошо перемешайте, пока не получите пастообразную консистенцию.

После использования храните 1 месяц в холодильнике. И если у вас не хватает времени — жуйте листья мяты напрямую.

При болях в животе

Мята стимулирует пищеварение и может быстро справляться с болью в животе. Особенно после слишком плотного ужина!

Для лечения болей в животе:

  • после каждого приема пищи употребляйте мятный чай;
  • доведите до кипения 1 л воды со 100 г листьев;
  • дайте настояться десять минут и ваш настой готов.

Горячий или холодный настой с мятой сохраняет все свои достоинства.

боль в животе

При мигрени

Чтобы облегчить боль, приготовьте себе теплую ванну, в которую можно добавить 5 капель эфирного масла мяты и немного растительного масла .

Вы будете не только освобождены от боли, но и расслаблены.

При тяжести в ногах

Приготовьте себе ванночку для ног, добавив в миску с пресной водой 10 капель эфирного масла мяты и горсть крупной соли. Принимайте её не менее 20 минут.

Справка. Концентрированный настой также используется в лосьоне для очистки кожи, как полоскание против гингивита благодаря его антисептическим свойствам.

Побочные эффекты и противопоказания 

Хотя мята является широко используемой травой, следует помнить, что, как и в случае с другими травами и фармацевтическими продуктами, следует также обратить внимание на возможные побочные эффекты и противопоказания. Особое внимание следует уделять при использовании масла мяты. Содержащийся в нем ментол может вызывать раздражение у беременных женщин. Кроме того, следует соблюдать крайнюю осторожность при введении этого ингредиента пожилым людям и детям.

масло мяты

Передозировка масла мяты, хотя это практически невозможно, может вызвать рвоту и боль в животе. Поскольку масло мяты имеет очень сильный эффект, его нельзя использовать самостоятельно, чтобы избежать осложнений.

Вам также может быть интересно:

Конечно, эти противопоказания не распространяются на пакетики мятного чая в продуктовых магазинах. Если вы не страдаете от пищевой аллергии, то можно успешно заменить черный чай, гораздо более полезным мятным чаем, который понравится всей вашей семье.

Использование на кухне

Используется для ароматизации сладких и соленых блюд, а также для ароматизации чая. Приготовьте настой из зеленого чая, свежих листьев мяты и нескольких свежих листьев шалфея.

Вот рецепт:

  1. В одном литре воды около 30 г чая, 10/15 листьев мяты и 4/5 листьев шалфея.
  2. Отфильтровать и подсластить тростниковым сахаром по вкусу. Охладите сначала при комнатной температуре, а затем в холодильнике.

Рецепт варенья из мяты:

Рейтинг автора
5
Автор статьи
Евгений
Опытный травовед
Написано статей
47
Поделиться статьей:
2019-11-04T23:08:03+03:00 3 ноября, 2019|Растения|0 комментариев
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставить комментарий