Родиола розовая (золотой корень, арктический корень) — это растение, целебные свойства которого должны цениться особенно теми, кто истощен умственно и физически. Родиола розовая делает вас менее напряженным, но при этом полным сил и энергии. Она также обладает антидепрессантными свойствами.

Родиола розовая — это растение, целебные свойства которого были известны и использовались издавна в древней китайской и русской медицине. Однако исследования по его эксплуатации начались только в двадцатом веке. Было обнаружено, что это растение, растущее в арктических районах северного полушария, повышает стрессоустойчивость, повышает физическую и умственную работоспособность и может даже предотвращать развитие нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Лечебные свойства родиолы

Позитивное действие на пищеварительную систему:

• защищает печень от химических веществ, пищевых и лекарственных токсинов;
• используется для профилактики рака простаты, желудка, кишки;
• убирает синдром раздраженного кишечника;
• повышает аппетит.

Лечение таких кишечных заболеваний:

• желудочно-кишечные расстройства;
• почечная колика;
• паразитарные болезни.

Нарушения со стороны сердца:

• помогает при артериальной гипертензии;
• улучшает кровообращение (регуляция);
• регулирует сердечный ритм;
• является кардиопротектором (особенно после химиотерапии).

Психологическая балансировка:

• стресс;
• астения;
• депрессия;
• эмоциональные проблемы;
• переутомление;
• фибромиалгия;
• создает нервное равновесие;
• стимулирует позитивное настроение;
• улучшает сексуальную функцию;
• повышает либидо.

Родиола розовая используется в профилактике:

• болезни Паркинсона;
• болезни Альцгеймера.

Сон, усталость, спорт:

• снимает ослабление организма;
• убирает хроническую усталость;
• повышает выносливость;
• повышает устойчивость к холоду;
• убирает симптомы высотной болезни (оксигенации крови).

Родиола розовая также позитивно действует против морщин, против старения, способствует замедлению старения тканей и кожи.

Применение

Для повышения стрессоустойчивости

Родиола розовая помогает поддерживать психическое здоровье, снимать беспокойство, повышать стрессоустойчивость и способствовать быстрому восстановлению душевного равновесия. Испытания на животных показывают, что вещества, содержащиеся в родиоле розовой, такие как коричная кислота и производные тирозола, то есть канифоль и салидрозид, снижают уровень кортизола (гормона стресса) в организме и в то же время балансируют химические вещества в мозге, которые влияют на настроение.

Однако следует отметить, что этот позитивный эффект наблюдается только у людей с пониженной адаптивностью к стрессу. Людям, которые полностью здоровы и приспособлены к стрессам, родиола розовая будет иметь только минимальное воздействие.

Для защиты сердца и регулировки кровяного давления

Родиола розовая защищает сердце от факторов стресса, которые могут повредить этот орган (например, свободные радикалы). Кроме того, она увеличивает запасы энергии миокарда и активирует опиоидные рецепторы в миокарде, защищая сердце от аритмии. Родиола розовая также уменьшает локальную ишемию и регулирует кровяное давление.

Для снятия депрессии

Родиола розовая — это трава, почти такая же эффективная для лечения депрессии, как и обычные антидепрессанты, утверждают исследователи из Пенсильванского университета. В 12-недельном исследовании приняли участие 57 человек с легкой и умеренной депрессией в анамнезе (двойной слепой метод).

Каждый участник эксперимента получил одно из трех веществ — сертралин (популярное лекарство от депрессии), экстракт родиолы розовой и плацебо, после чего исследователи наблюдали изменения в их поведении. Оказалось, что у людей, получавших сертралин, вероятность снижения симптомов депрессии была в 1,9 раза выше (по сравнению с плацебо). С другой стороны, респонденты, принимавшие экстракт родиолы розовой, могли рассчитывать на уменьшение симптомов этого заболевания в 1,4 раза.

Исследователи также отметили, что родиола розовая имеет меньше побочных эффектов, чем популярный антидепрессант. Более 2/3 респондентов, принимавших сертралин, жаловались на тошноту или сексуальную дисфункцию. Только 30 процентов людей, которые использовали родиолу розовую, сообщили о таких недугах. Поэтому родиола розовая может быть полезна при лечении легких и умеренных депрессивных расстройств, особенно у людей, которые не переносят синтетические препараты из-за побочных эффектов.

Для улучшения памяти и концентрации

Родиола розовая рекомендуются в периоды интенсивной умственной работы, поскольку она положительно влияет на процессы запоминания и обучения, что доказано научными исследованиями.

56 врачей и докторов приняли участие в эксперименте в ночную смену. В течение 14 дней им давали 170 мг экстракта родиолы розовой, содержащего приблизительно 4,5 мг салидрозида. В ходе эксперимента оценивались интеллектуальные функции, то есть кратковременная память, способность концентрироваться, аудиовизуальное восприятие, способность к спариванию и уровень умственной усталости. Наблюдалось увеличение когнитивной функции мозга на 20%. по сравнению с контрольной группой, получавшей плацебо одновременно.

Другое исследование было проведено на группе студентов мужского пола во время экзаменационной сессии. 40 из них получали по 50 мг экстракта родиолы розовой или плацебо в течение 20 дней. Мужчины, получающие стандартизированный экстракт родиолы розовой, были знакомы собщее улучшение физического и психомоторного состояния, концентрации внимания, уменьшение умственной усталости, уменьшение сонливости, улучшение мотивации к обучению и общее улучшение настроения.

Для повышения физической работоспособности

Родиола розовая повышает работоспособность спортсменов за счет увеличения анаболических процессов и эффективного использования клеточных резервов. Согласно исследованию бельгийских ученых из Katholieke Universiteit Leuven, родиола розовая значительно увеличила выносливость тела у людей, которые потребляли 200 мг ее экстракта за час до физической нагрузки.

Кроме того, экстракт родиолы розовой снижает уровень воспалительного С-реактивного белка (показатель воспаления) и креатинина киназы (фермент, который является индикатором повреждения мышц) — это согласно исследованиям, которые российские ученые из Министерства оборонной промышленности Российской Федерации проводили на добровольцах до и после физических нагрузок. Поэтому родиола розовая обладает противовоспалительным действием и помогает защитить мышечную ткань во время тренировок.

Для предотвращения болезни Альцгеймера

Родиола розовая может предотвратить нейродегенеративные заболевания, т.е. Болезнь Альцгеймера, по данным китайских ученых из Института ядерной медицины Цзянсу в Европейском журнале фармакологии. Родиола розовая благодаря веществу, называемому салидрозидом, защищает нейроны от окислительного стресса и, следовательно, от гибели клеток, что способствует формированию нейродегенеративных заболеваний.

Рецепты

Корень родиолы, приготовленный в травяном чае, защищает печень от химических токсинов. Его использование затем регулируется. Родиолу розовую необходимо принимать утром и в полдень. Это растение стимулирует настроение и помогает бороться с депрессией, увеличивая доступность мозга и бодрствуя. Желательно принимать его натощак, за тридцать минут до еды.

Чай или отвар

При инфузии порошок, травяной чай или отвар: от 350 до 550 мг/день в течение семи дней лечения с последующим семидневным перерывом. Увеличьте дозу для спортивных усилий, в горах и на высоте. Пейте от 1 до 3 чашек в день.

Приготовление:

1. Натереть корень до получения порошка.
2. Вскипятить воду и вылить порошок или корень нарезать полосками.
3. Варить на медленном огне от пяти до десяти минут.

Пить чай из родиолы розовой нужно горячим или теплым. Этот препарат помогает поддерживать форму и быстро восстанавливаться.

Меры предосторожности

Не принимайте родиолу розовую на ночь, потому что она может вызвать бессонницу. Людям с диабетом необходимо проконсультироваться с врачом, который определит дозировку, которой необходимо следовать.

Противопоказания к применению

Растение не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, людям с заболеваниями почек или циррозом печени.

Побочные эффекты

При употреблении в больших дозах корни родиолы розовой могут быть токсичными. Уменьшите дозировку при возбуждении, затем постепенно увеличивайте.

Взаимодействие с другими лекарственными растениями или добавками

Сочетание родиолы с женьшенем:

• улучшение концентрации;
• повышение энергии;
• повышение сексуального влечения.

Сочетание родиолы с мятой, каннабисом, мелиссой:

• снятие стресса;
• понижение нервоза;
• снятие депрессии.

Сочетание родиолы розовой с куркумой:

• улучшение пищеварения;
• защита печени;

Сочетание родиолы розовой с годжи:

• снимает хроническую усталость;
• улучшает сон.

Взаимодействие с лекарственными препаратами

Возможно взаимодействие с антибиотиками, седативными средствами, парацетамолом, антидепрессантами, противовирусными препаратами, эстрогенами, опиатами или стимуляторами для мозга.

Рейтинг автора

5

Автор статьи

Евгений

Опытный травовед

Написано статей

47